Jagody to pyszne owoce, ale warto je spożywać nie tylko z powodu na smak, ale przede wszystkim są polecane Paniom, które chcą schudnąć. Bowiem jagody przyspieszają utratę wagi!
Jedz jagody każdego dnia!
Jagody są owocami sezonowymi, więc za długo nie możecie ich pojeść. Jednak kiedy już dojrzeją warto korzystać z ich właściwości. Najlepiej smakują oczywiście świeże zerwane z krzaczka, ale możecie również je ugotować, upiec czy też udusić. Aby osiągnąć pożądany efekt oczywiście nie dodawaj do jagód cukru.
Zaplanuj dietę na 10 dni!
Jeżeli niemal każdy posiłek, będzie zawierał jagody efekt zobaczysz już po kilku dniach. Jedz jagody na śniadanie, obiad i kolacje. Przesada? Myślisz, że Ci się znudzą? Nie sądzę. Możesz je przygotować na wszelkie sposoby. Jedz jagodowe koktajle, naleśniki z jagodami, z plackami, w sałatce czy z musli.
Unikaj tłuszczu
Tłuszcz jest bardzo kaloryczny i jeśli zależy Ci na straceniu wagi, musisz unikać go jak ognia. Jedz chude mięso, a najlepiej by było one drobiowe. Nie przesadzaj też z używaniem oliwy i oleju, bo to też nie wpływa na chudnięcie.
Pij dużo wody!
Picie wody przyspiesza metabolizm i oczyszczanie organizmu oraz na pewno wspomoże działanie jagód. Dzięki piciu wody unikniesz odwodnienia organizmu.
Co sądzicie o tej diecie?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz